La pleine conscience - Une pause juste pour toi

Est-ce que tu veux prendre une pause avec moi ?
Je t'invite à t'arrêter un instant.
À quoi penses-tu ? Que fais-tu? Qu'est-ce que tu ressens?
Prends le temps de savourer le moment présent.
Rien ne s'impose pendant ta pause, alors n'ai pas peur,
il n'y a aucun risque d'erreur.
Tu peux rester silencieux.
Tu peux rester en mouvement.
Pour te sentir mieux, tu dois relaxer calmement.

Thèmes abordés
La pleine conscience, , la méditation, la famille, l’instant présent