Grrr! Comment surmonter ta colère

Tu es souvent « fru » ? Tes parents et tes amis te tombent sur les nerfs ? Pas de panique : c’est normal d’éprouver de la colère. Par contre, ce qui n’est pas souhaitable, c’est de lui laisser TOUTE la place ! Alors, si tu es très souvent de mauvaise humeur, si tu t’emportes à la vitesse de l’éclair, si tu casses tout dès que tu es fâché… Tu peux surmonter ta colère !

Il est possible d’apprendre à maîtriser ta colère pour éviter qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, ce n’est vraiment pas cool d’avoir un tempérament trop bouillant ! Mais sois sans crainte  : tu es tout à fait capable de composer avec cette émotion. Ce petit guide pratique, conçu spécialement pour toi, te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir.

Tu y découvriras :

• cinq étapes pour calmer ta colère ;
• six étapes pour résoudre les conflits ;
• des indices pour connaître tes « boutons de colère » et les « signes d’avertissement » physiques de ta colère ;
• des façons de décompresser et de te calmer ;
• le mode d’emploi de ton « radar de la colère » ;
• ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère ;
• et bien d’autres stratégies utiles  !

Elizabeth Verdick et Marjorie Lisovskis

120 pages ; 5,125 X 7 ; 8 ans et plus; Guide pratique sympathique

ISBN 978-2-924804-45-2