Cartes d'exercices de musculation

Les cartes d’exercices de musculation vous proposent 16 exercices de base divisés en 4 catégories, soit pour le haut du corps, le bas du corps, les stabilisateurs du tronc et le système cardiovasculaire. 

Entièrement conçues au Québec, ces cartes permettront à vos jeunes d'avoir un premier contact avec l'entraînement fonctionnel et de développer des habiletés motrices telles que la force et l'endurance musculaire.