Lorsque les Merveilles sont fatigués, agités ou déconcentrés, proposez-leur une « pause cerveau », une façon rapide et efficace de modifier leur état physique et mental. Après une « pause cerveau », ils se remettent au travail avec le sourire… et l’esprit plus clair ! Engageantes et simples d’utilisation, ces activités peuvent également contribuer à l’amélioration du climat de classe et du sentiment d’appartenance au groupe.
Plusieurs recherches suggèrent que de telles « pauses » génèrent une activité accrue dans le cortex préfrontal, responsable de la résolution de problèmes et de la régulation émotionnelle. Elles permettent également de « rafraîchir » la pensée et d’aider à changer de perspective par rapport à une situation donnée. Utilisées sur une base régulière, elles peuvent contribuer à prévenir le stress et l’anxiété, à améliorer les fonctions exécutives et à optimiser les capacités d’apprentissage et de concentration. Elles peuvent aider les Merveilles à être plus réceptifs intellectuellement et émotionnellement, en plus de contribuer à instaurer un climat agréable et stimulant.
Ces activités originales et ludiques aident les Merveilles :
- à retrouver de l’énergie lorsque leurs réserves diminuent;
- à se calmer dans les moments d’agitation ou de dispersion;
- à améliorer leur concentration et leur coordination;
- à stimuler diverses zones de leur cerveau;
- à être plus alertes et mieux disposés à écouter et à apprendre.
Pertinence pour l’intervenant : Ces cartons proposent des activités psychoéducatives pour se calmer lors de stress, d’agitation ou de la colère.
