Le TDA/H - Lili dans la lune

On dit que je suis dans la lune. J’ai l’esprit ailleurs quand mon professeur donne les consignes… et je fais un autre exercice que celui demandé. Distraite, je n’entends pas toujours ce que disent mes amies. Il m’arrive d’oublier des choses très importantes et j'égare souvent mes affaires. Du coup, certaines personnes pensent que je ne suis pas très intelligente!
Comment faire pour que mon cerveau se concentre à faire mes devoirs, à bien écouter et à me rappeler de tout?